Langlaufen

GEZOND GENIETEN IN DE NATUUR

Langlaufen brengt beweging in het leven. Geniet van het ademberovende berglandschap, ontspannende sfeer en laat de dagelijkse sleur achter u.

Langlaufen is één van de gezondste voortbewegingsvormen. De druk op uw enkels wordt door de glijfases op de skies geminimeerd. Omdat het merendeel van uw spieren ingezet wordt, is langlauf een optimale trainingsvorm voor hart en bloedvaten. Ideaal voor beginnende sporters of voor diegene die een intensieve (ausdauersportart) vorm van sport in de winter zoeken – Plezier gegarandeerd!

Onze professioneel opgeleide langlaufleraar begeleidt u graag bij het leren van de juiste techniek en laat u zien wat er bij deze gezonde vorm van sport komt kijken.

Wij verheugen ons op u!

Michi’s Nordic Team

LANGLAUFTECHNIEK

Welke neem ik?

KLASSIEK:

Men beweegt binnen twee voorgeprepareerde sporen, die parallel naast elkaar lopen
Men wordt meer „geleid“ als bij Skating
Eenvoudig begin door de afstotende beweging in een diagonale pas
Goed voor het uithoudingsvermogen – goede regulierbare hartfrequentie
Bij de langlaufski bevindt zich in het midden een ruw vlak „de afstootzone“, door het geven van druk op de ski krijgt u grip op de sneeuw en kunt u zich afzetten.

SKATING:

Niet aan een spoor gebonden
Deze vorm lijkt iets dynamischer
Schaatsbeweging
Attraktief en interessant door de snelheid
De gehele langlaufski heeft een gladde onderkant en is iets korter. Het afzetten is zijwaards via de kanten.

Loipentipps

Het geleerde kunt u aansluitend uitproberen op ca. 25 km lange gevarieerde loipen in Gerlos. De loipen lopen door de romantische zijdalen van Gerlos inmidden van adembenemende natuur en het prachtige winterland met almen en hutten. Ideaal voor een kleine pauze tussendoor.

De nachtloipe is 7 dagen per week tot 22.30 uur verlicht.

Trefpunt Langlaufles

Voor de ingang Intersport Isskogel dalstation

LANGLAUF (alleen op basis van privéles boekbaar)

3 uur	10.00 - 13.00 uur	13.00 - 16.00 uur
1 persoon	230,-	230,-
extra persoon à	25,-	25,-

2 uur	10.00 - 12.00 uur	12.00 - 14.00 uur	14.00 - 16.00 uur
1 persoon	175,-	175,-	175,-
extra persoon à	25,-	25,-	25,-

* Lestijden worden persoonlijk met u afgesproken en per E-Mail bevestigd!

Nu uw langlaufles boeken

tips voor uw uitrusting

Ademende kleding, die het zweet naar buiten doorlaat
Kleding moet lekker zitten en niet te wijd zijn
Meerdere dunne lagen „Ui-effekt“ is het beste
Drinkfles is handig
Handschoenen (geen skihandschoenen), muts of hoofdband en zonnebril