Langlaufen

GEZOND GENIETEN IN DE NATUUR

Glijd door het besneeuwde berglandschap, haal diep adem en geniet van de rust – ver weg van de dagelijkse drukte. Langlaufen combineert beweging met natuurbeleving en zorgt daarbij gewoon voor plezier.

Langlaufen is bijzonder vriendelijk voor de gewrichten en tegelijkertijd een ideale full-body workout – perfect voor beginners én voor sportievelingen die op zoek zijn naar een gevarieerde duursport.

Onze gediplomeerde langlaufleraren begeleiden je stap voor stap, leren je de juiste techniek en zorgen ervoor dat je vanaf het begin veilig en met enthousiasme op pad gaat.

Boek uw langlaufles hier Ontdek de prijzen

LANGLAUFTECHNIEK

Welke neem ik?

Klassiek
Beginner
  • Men beweegt binnen twee voorgeprepareerde sporen, die parallel naast elkaar lopen
  • Men wordt meer „geleid“ als bij Skating
  • Eenvoudig begin door de afstotende beweging in een diagonale pas
  • Goed voor het uithoudingsvermogen – goede regulierbare hartfrequentie
  • Bij de langlaufski bevindt zich in het midden een ruw vlak „de afstootzone“, door het geven  van druk op de ski krijgt u grip op de sneeuw en kunt u zich afzetten.
Skating
(licht) gevorderd
  • Niet aan een spoor gebonden
  • Deze vorm lijkt iets dynamischer
  • Schaatsbeweging
  • Attraktief en interessant door de snelheid
  • De gehele langlaufski heeft een gladde onderkant en is iets korter. Het afzetten is zijwaards via de kanten.
Loipentips

Probeer uit wat je hebt geleerd.

Het geleerde kunt u aansluitend uitproberen op ca. 25 km lange gevarieerde loipen in Gerlos. De loipen lopen door de romantische zijdalen van Gerlos inmidden van adembenemende natuur en het prachtige winterland met almen en hutten. Ideaal voor een kleine pauze tussendoor.

De nachtloipe is 7 dagen per week tot 22.30 uur verlicht.

  • Trefpunt Langlaufles

    Voor de ingang Intersport Isskogel dalstation

Tips

tips voor uw uitrusting

  • Ademende kleding, die het zweet naar buiten doorlaat
  • Kleding moet lekker zitten en niet te wijd zijn
  • Meerdere dunne lagen „Ui-effekt“ is het beste
  • Drinkfles is handig
  • Handschoenen (geen skihandschoenen), muts of hoofdband en zonnebril